Con pleno éxito se desarrolló  durante  el mes noviembre los  talleres de Promoción de Salud Mental con primero, segundo, tercero y cuarto básico de la escuela el Melocotón, actividad efectuada por la Atención Primaria (APS) del Complejo Hospitalario San José de Maipo.

En la instancia  junto a las niñas y niños del establecimiento educacional abordamos el autoconocimiento de las emociones y la conciencia corporal.

Los talleres fueron una hermosa instancia para explorar las emociones y adentrarse en los primeros pasos hacia la conciencia del cuerpo y las emociones.  

La conciencia plena o Mindfulness se puede describir como un entrenamiento mental, que permite a los niños y niñas desarrollar valiosas herramientas para su vida. Se orienta a conectarse con el momento presente desde una actitud de apertura y curiosidad.

Beneficios del Mindfulness infantil:

• Calma y equilibra el sistema nervioso, lo que baja el estrés y la tensión corporal.
• Mejora la autoestima y la autoaceptación.
• Mejora la atención, lo que es beneficioso para la concentración y el aprendizaje.
• Ayuda a conectar con el cuerpo y sus sensaciones.
• Fomenta emociones positivas como la alegría, la gratitud, la empatía y otras.