La unidad de Farmacia debe enfrentar día a día una importante carga de estrés, ya que el trabajo que realizan requiere un alto grado de concentración y precisión. Además, atiende a un alto número de personas todos los días, frente a esa situación se trabajó en conjunto para desarrollar una iniciativa de apoyo.,

El taller de Autocuidado entregó herramientas tomadas desde el Mindfulness o «Atención Plena” para hacer frente al estrés. La Conciencia Plena es la capacidad humana básica de estar en el presente, es decir, prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. En la medida que ponemos nuestra atención en la respiración, en las sensaciones de nuestro cuerpo, llevamos nuestro foco de atención de los pensamientos a la respiración, la que es una especie de ancla al presente. 

Al desarrollar la capacidad de prestar atención a lo que nos sucede en cada instante, logramos elegir cómo queremos responder ante cada situación, en vez de solo reaccionar “tomados” por nuestros pensamientos y emociones que se gatillan de manera automática influyendo poderosamente en nuestro bienestar. Mindfulness ayuda a dejar de vivir en “piloto automático”, haciéndonos más conscientes del momento que vivimos en cada instante.

La experiencia para el equipo fue muy positiva y especialmente contar con herramientas para enfrentar esta situaciones y seguir entregando un buen servicio a nuestros usuarios.