Una activa participaron tuvieron los usuarias de nuestro establecimiento quienes durante el mes de mayo fueron parte del taller manejo de estrés desarrollado por la psicóloga Roxana Durán de la Unidad de Salud Mental de Atención Primaria.

Este taller surge en el marco de la feria saludable realizada el pasado 7 de abril, en ella se realizó psicoeducación respecto al estrés y se invitó a los usuarios a participar en esta actividad. En la instancia se entregaron herramientas para detectar las señales del estrés y se potenciaron habilidades de auto regulación para enfrentarlo.

Dentro de los contenidos abordados se enseñaron técnicas de relajación y de conciencia corporal. Además se fortalecieron factores protectores de la salud mental, como las conductas de autocuidado, la comunicación positiva y la asertividad.

El taller fue evaluado de manera muy positiva por sus participantes, quienes señalaron haberse sentido muy acogidas, y especialmente haber logrado aplicar lo aprendido en su vida cotidiana, logrando por ejemplo dormir mejor y afrontar las dificultades de manera más tranquila y efectiva.